1. Se sua preocupação é por algo presente, é útil analisar cuidadosamente o problema, depois buscar o que pode ser feito para solucioná-lo e, finalmente, decidir colocar em prática algum dos meios identificados.
2. Não faça tempestade em copo d'água. Não se agite por bobagens. Analise o tamanho objetivo do problema.
3. Foque sua atenção na alegria pelo que você tem, ao invés de lamentar o que lhe falta. Muitas das nossas exigências, no fundo, não nos farão felizes, mas só gerarão preocupações.
4. Não se deixe abalar por críticas, calúnias ou zombarias. Faça o bem e não se preocupe com o resto. Que as críticas o ajudem a crescer como pessoa.
5. Coloque sua vida nas mãos de Deus diariamente, confie em seu poder e seu amor. Isso dissipa muitas preocupações inúteis. A oração confiante é um dos melhores meios para acalmar o coração e solucionar os problemas.
Nos momentos de maior preocupação, busque ter uns instantes com Deus. A dica aqui é rezar o Salmo 33 para buscar a paz do coração:
Bendirei continuamente ao Senhor, seu louvor não deixará meus lábios.
Glorie-se a minha alma no Senhor; ouçam-me os humildes, e se alegrem.
Glorificai comigo ao Senhor, juntos exaltemos o seu nome.
Procurei o Senhor e ele me atendeu, livrou-me de todos os temores.
Olhai para ele a fim de vos alegrardes, e não se cobrir de vergonha o vosso rosto.
Vede, este miserável clamou e o Senhor o ouviu, de todas as angústias o livrou.
O anjo do Senhor acampa em redor dos que o temem, e os salva.
Provai e vede como o Senhor é bom, feliz o homem que se refugia junto dele.
Reverenciai o Senhor, vós, seus fiéis, porque nada falta àqueles que o temem.
Os poderosos empobrecem e passam fome, mas aos que buscam o Senhor nada lhes falta.
Vinde, meus filhos, ouvi-me: eu vos ensinarei o temor do Senhor.
Qual é o homem que ama a vida, e deseja longos dias para gozar de felicidade?
Guarda tua língua do mal, e teus lábios das palavras enganosas.
Aparta-te do mal e faze o bem, busca a paz e vai ao seu encalço.
Os olhos do Senhor estão voltados para os justos, e seus ouvidos atentos aos seus clamores.
O Senhor volta a sua face irritada contra os que fazem o mal, para apagar da terra a lembrança deles.
Apenas clamaram os justos, o Senhor os atendeu e os livrou de todas as suas angústias.
O Senhor está perto dos contritos de coração, e salva os que têm o espírito abatido.
São numerosas as tribulações do justo, mas de todas o livra o Senhor.
Ele protege cada um de seus ossos, nem um só deles será quebrado.
A malícia do ímpio o leva à morte, e os que odeiam o justo serão castigados.
O Senhor livra a alma de seus servos; não será punido quem a ele se acolhe.
