Todos sabemos como o sono é importante para a nossa saúde - mas sabia que dormir o suficiente ajuda realmente a ser uma pessoa mais virtuosa?
Pesquisadores realizaram recentemente três experimentos para estudar se a qualidade do nosso sono afeta o quão generosos somos. E com toda a certeza - afeta.
Os resultados foram publicados na revista PLOS Biologia. Os investigadores conduziram três experimentos interessantes, todas eles mostrando que o sono afeta o quanto ajudamos outras pessoas. Diz o Washington Post:
Estes resultados fazem sentido. A falta de sono drena as nossas capacidades mentais e tem um custo para a nossa saúde física. Falta-nos energia; temos problemas de memória, concentração e humor, imunidade enfraquecida, maior risco de diabetes e tensão arterial elevada, e muito mais.
No entanto, este estudo recente leva-o mais longe - quando não descansamos o suficiente, a nossa capacidade de ajudar os outros é enfraquecida. Por outras palavras, um autocuidado adequado ajuda-nos de fato a ser mais virtuosos. A nossa saúde mental e física está ligada à nossa saúde espiritual.
Portanto, se quiser ser uma pessoa melhor, preste atenção ao seu sono. E da próxima vez que encontrar alguém que não pareça muito generoso ou gentil, em vez de se aborrecer, talvez queira recomendar-lhe que descanse mais!
